Ako žiť v prítomnom okamihu (mindfulness), keď neustále premýšľam nad minulosťou alebo budúcnosťou?

⚡ V skratke

Je úplne normálne, že ti myšlienky utekajú do minulosti alebo budúcnosti. Náš mozog je tak nastavený. Ale naučiť sa byť v prítomnosti je zručnosť, ktorá ti prinesie obrovský pokoj a radosť.